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Lo yoga non fa bene solo alla salute fisica, ma anche all'equilibrio interiore. Gli esercizi in combinazione con le tecniche di respirazione non solo promuovono la salute, ma affilano anche la consapevolezza del corpo. Importante per lo yoga non è solo l'esecuzione esatta degli esercizi ma anche l'attrezzatura giusta. Un buon Tappetino da Yoga antiscivolo è essenziale. Al momento dell'acquisto, assicuratevi che siano privi di sostanze nocivi come ftalati, sospettati di essere cancerogeni. I tappetini da yoga in gomma naturale, sughero o materiali naturali simili sono la scelta migliore.
Nella nostra lista dei consigli riassumiamo le voci più importanti dei Tappetini Yoga in modo breve e compatto.
Consigli per Tappetini Yoga
- Antiscivolo: Per eseguire gli esercizi di yoga in modo sicuro, la parte superiore e inferiore deve essere antiscivolo. Particolarmente buoni sono i modelli con un lato inferiore ondulato che forniscono una buona presa su tutte le superfici.
- Dimensioni: I tappetini yoga standard hanno una lunghezza di 180 cm e una larghezza di 70 Affinché possiate rilassarvi comodamente anche da sdraiati, il tappetino dovrebbe essere sempre 10 cm più lungo dell'altezza del vostro corpo.
- Spessore: I tappetini sono disponibili in una vasta gamma di spessori, da sottili a pochi millimetri fino a 1 cm e più. Per i principianti, si raccomanda uno spessore di 0,5cm. Il tappetino da yoga non deve essere troppo spesso, perché una superficie morbida rende più difficile la tenuta di certi esercizi.
- Materiale: Mentre i tappetini da yoga economici sono di solito fatti di materiale sintetico, ci sono anche alternative naturali. I prodotti naturali sono di solito un po' più sottili e sono più adatti allo yoga meditativo, mentre le alternative di plastica sono più spesse e quindi ottimali per il power yoga.
- Pulizia e cura: Dopo l'uso, il tappetino da yoga può essere pulito con un panno umido e poi asciugato lasciandolo srotolato. Poi arrotolare il tappetino fino al prossimo utilizzo.
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